Наверняка, многие сталкивались с утренней припухлостью лица или ощущением тяжести в ногах к концу дня. Отеки – штука неприятная, и в большинстве случаев связаны с задержкой жидкости в организме. Но, прежде чем бежать в аптеку за диуретиками, попробуйте приготовить себе напитки, которые помогут естественным способом вывести лишнюю жидкость.
Один из проверенных вариантов – березовый сок. Он обладает мочегонным эффектом и к тому же богат полезными микроэлементами. Пить его лучше в первой половине дня, чтобы не бегать в туалет всю ночь.
Еще один доступный и полезный напиток – отвар шиповника. В нем содержится огромное количество витамина C, который укрепляет сосуды и способствует нормализации водно-солевого баланса. Заваривайте его вечером, чтобы он настоялся к утру, и пейте в течение дня.
Зеленый чай – тоже неплохой помощник в борьбе с отеками. Он обладает мягким мочегонным действием и антиоксидантными свойствами. Однако, не стоит им злоупотреблять во второй половине дня, так как он может вызвать бессонницу.
Спасет от мешков под глазами и опухших лодыжек и имбирный чай. Кстати, имбирь не только способствует выведению жидкости, но и улучшает кровообращение, что также положительно сказывается на общем состоянии организма. Пейте этот напиток его небольшими порциями в течение дня.
Огуречный сок – легкий и освежающий способ избавиться от излишней воды в организме. Огурец почти полностью состоит из воды и содержит калий, необходимый для поддержания электролитного баланса. Пейте его в любое время дня, когда захотите освежиться.
Ранее мы рассказывали, как приготовить напитки, которые мощно укрепляют иммунитет.
